oggi come promesso uscita tranquilla ... 35 km in un ora un quarto a 30all'ora ...
arietta gelida e fastidosa.. una foratura .. e gambe che dopo la sosta di ieri erano messe peggio che un lunedi' dopo due gare..
l'inverno e' questo .. si butta dentro molto lavoro e talvolta si hanno brutte sensazioni ..
in fin dei conti allenarsi da soli e' un arma a doppio taglio.. puoi andare come vuoi ma devi tirare sempre..fino al cambio dell'ora dove ci si potra' allenare con gruppi alla sera , sara' cosi'...
spero di smentire qualcosa dopo le prime corse ...
Uguale,ieri riposo e oggi cadavere!
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