Domenica di riposo.. una rarita'..

...ogni tanto ci vuole anche questo ...
Tre allenamenti in settimana mirati alle ripetute e alla qualita'..
martedi' in pianura , mercoledi' sfr sul Mairano e sul Mazzolino dalle parti di Casteggio.. giovedi' un po' di ritmo "per poco" con i ragazzi del ponte e lavoretti...
venerdi' riposo, e ieri giro al "Pavia Bridge" completo con solita corsetta simulata .. sempre divertente anche se l'aria fredda ed il vento hanno reso impegnativa la cosa seppur corta .. solo 60km...
Oggi con i compagni si voleva uscire di mattina al Mc Donald di Binasco ma la neve ha fatto restare tutti ai box ..
Settimana prossima richiami vari su ritmo e forza e domenica l'idea e' quella di andare a Loano a fare la gf come allenamento entrando in gara dopo i 10 km iniziali per evitare stirate violente e il rischio delle solite cadute di inizio stagione ..

http://www.loabikers.com/gran-fondo-di-loano